Przewodnik do obliczania zapotrzebowania kalorycznego pod określony cel – redukcja, zwiększanie masy, utrzymanie masy
Materiał wideo o tym jak obliczyć swoją podstawową przemianę energetyczna i zapotrzebowanie na cały dzień. Jak ustalić i obliczyć makroskładniki aby zrealizować swój cel: redukcję, utrzymanie wagi, zwiększanie masy ciała.