odżywianie

Praktyczne wideo na temat odżywiania w praktyce, aby na luzie nauczyć się gotować i uzupełniać swoje zapotrzebowanie kaloryczne”  • pokażę Ci jak odżywiać się w praktyce myśląc o każdym posiłku -…

Materiał wideo o tym jak obliczyć swoją podstawową przemianę energetyczna i zapotrzebowanie na cały dzień. Jak ustalić i obliczyć makroskładniki aby zrealizować swój cel: redukcję, utrzymanie wagi, zwiększanie masy ciała.